雷速体育10月14日，日前霍华德与小波特一起录制了一期播客节目，节目中中霍华德敞开心扉讲述了自己是如何在园区赛代表湖人去防守掘金球员约基奇的。

小波特：约基奇绝对是史上最棒的中锋之一，你职业生涯的那个阶段，在封闭赛区里防守他，你的主要关注点是什么？能不能聊聊防守他时面临的挑战？

霍华德：即便在我职业生涯的那个阶段和他对位也太有意思了，因为我当时唯一的任务就是严防死守。我没法完全防住他，所以我只能专注于怎么去干扰他，整场比赛都给他施加压力，我得做些什么才能做到。我发现，只要你给他一点空间，他就能发起进攻、找到节奏，不管是上下步、转身，还是完成急停跳投，什么动作都能做出来。我当时就想，绝对不能让他这么舒服。

我当时满脑子就一个念头：模仿他，像镜子一样跟着他的动作。这太消耗精力了，因为他是个超难对付的球员，非常非常聪明。而且，很多人没意识到他有多强壮，因为他们看不到他身上的肌肉线条之类的。他就属于那种看着块头大、但肌肉不明显的‘重量级’球员，他们不需要练得一身腱子肉，但腰背力量特别足。就像努尔基奇那样，他看起来不强壮，但腰背对抗时的力量特别大。

我真的很享受那次对位，而且在我职业生涯的那个节点，我是在为自己的生计打拼。我当时就想，我必须尽我所能，确保自己能在这个联盟多打两三年。如果我能防住这个人，我们就能赢得总冠军，这就是我在封闭赛区里从头到尾都在想的事。只要我们击败他们，击败他，我就能拿到下一份合同。